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（视频）秋季如何养肺？专家支招：掌握四点，呵护好你的肺！
时间：2021-09-16 11:14:12
来源：赵春艳
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人们常说：“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾”。初秋，天气逐渐变得凉爽，昼夜温差拉大，空气中的湿度降低，天气干燥，容易引发咳嗽、支气管炎、感冒等疾病。
秋季强肺很重要
中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，对其他脏腑有覆盖保护的作用。然而它又最为娇嫩，“肺开窍于鼻，主皮毛”，外界的空气通过我们的鼻子和喉咙和气管能够直接到达肺脏，因此外界气候变化、有害物质的侵害对我们的肺部影响很大。
那么秋季我们应如何正确养肺呢？
玉溪市中医医院肺病科主任徐金柱博士为大家进行讲解
此外，专家提醒在秋季进行锻炼时一定要注意需根据自身的条件来选择合适自己的运动，尤其是中老年人群。另外，若遇到空气质量较差或气温较低的情况时，不建议大家外出进行晨练。最后，日常运动时注意不要过量，避免出现“汗流浃背”的现象，以免损伤肺气。
