玉中科普 | 不用吃药也能治疗失眠，你知道吗？
随着生活节奏加快
生活压力增加
失眠的患病率也不断上升
一日之计在于晨
睡眠不好犹如临渴掘井
失眠在中医学中又被称为“不寐”、“不得眠”、“卧不安”等，认为其主要病机为阴阳失衡、营卫失和等。《难经·四十六难》中的“卧而不寐”是阳不入阴引起的病证，以长期不易入睡为特征。
失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，带来各种困扰和疾病，已成为人们的重大健康隐患。
No.1针灸
根据不同患者辨证取穴，每周3-5次。通过刺激穴位，以温通经络，调整阴阳，改善睡眠。
No.2火针
根据不同患者辨证取穴，每周1次。利用火针的余热持续刺激穴位，以温通经络，调整阴阳，改善睡眠。
No.3耳穴压豆
耳穴贴压治疗不寐选取心、交感、神门、皮质下、内分泌、枕为主穴。配穴根据辨证加减肝、胆、胃、脾、肾等穴位，进行单侧取穴。按压频率为每穴60秒，每日3至5次，双耳交替进行。刺激脏腑机能的恢复。
No.4火龙罐
火龙罐治疗不寐选取背部督脉、膀胱经，运用灸法、罐法、推拿、刮痧等手法打通经脉，达到温通经络，平衡阴阳，调理脏腑等功能，每周1-2次。
No.5长蛇灸
长蛇灸治疗不寐选取背部督脉，放置我院特制温通经络中药粉，铺上特级黄姜，再用艾绒燃烧产生温热之力，引阳入阴，每周一次。
No.6刮痧
刮痧治疗不寐选取头部、手部手少阴心经、手厥阴心包经进行刮试，疏通经络，安神助眠。每1到2周一次。
No.7中医心理治疗
通过中医辨证，运用认知行为疗法、正念、冥想、积极心理学等专业方法，根据来访者具体情况进行治疗。
No.8经颅直流电治疗脑波治疗
经脑部、四肢，通过声、光、电的刺激改善异常脑波，促进睡眠。
睡眠是现代人身心健康与否的一大标准。“睡得不好”在无形中会摧毁我们原本所拥有的好身体！玉溪市中医医院睡眠心理医学门诊针对失眠、睡眠过多、夜惊、夜游、梦魇、发作性嗜睡等常见睡眠疾病，为患者提高睡眠质量提供科学合理的治疗保障。
专家提醒：出现失眠问题请及时就医！
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