为更好地关注健康，弘扬传统国粹，玉溪市中医医院工会举办玉中医传统功法兴趣小组。旨在提高广大职工的健身意识，营造“健康、阳光、和谐、幸福”的工作、学习、生活氛围。

　　-教授内容-

　　传统功法兴趣小组，教授内容以太极拳为主，以健身气功为辅，太极拳动作刚柔相济，是既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。

　　本次功法学习有幸邀请到国家太极拳段位5段的段卫琴老师，接下来为期40课时的学习中，段老师将带领大家学习八段锦、简化24式太极拳，太极剑32剑，为大家带来一场艺术的盛宴。

　　教师简介

　　段卫琴，女，51岁，自幼喜爱中国武术，刻苦勤奋，精益求精，目前是国家太极拳段位5段，分别在云南省传统套路锦标赛比赛中，于2019荣获陈氏太极拳一等奖，2023年荣获杨氏太极拳二十四式一等奖，32式太极剑一等奖。2018年以来，一直在红塔集团教授太极拳，段老师武技精湛、态度和蔼、教学有方。

　　-开班仪式-

　　在兴趣班开班仪式当天，医院工会副主席林家猛致辞，他表示，希望大家在安全的基础上，以兴趣小组为契机，欢聚一堂，强身健体，修身养性。

　　兴趣小组组长陈乔芝发言，她指出太极拳具有：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的运动特点，动如"行云流水，连绵不断" ，这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

　　代表学员马子飞发言，一年前，我接触了传统功法，也认识了教导我们练拳的段老师及各位老师。近一年时间，学会了24式太极拳、拉筋功，八段锦、太极剑42剑，心里也很有成就感。经过练习我的身体比以前更灵活，神清气爽，碰到什么事情，反应更加灵敏。坚持练习太极还能增加人体的气场，放松内心，修养德性，不以物喜，不以己悲，坦诚的面对生活中的各种困难。

　　-传统功法介绍-

　　在段老师的带领下，现场表演了《太极扇》《简化24式太极拳》，兴趣小组成员们表现出了浓厚的兴趣，摩拳擦掌，纷纷表示要好好练习、强身健体，更好地生活和工作。

　　传统功法是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，其中太极拳被称为“国粹”。

　　八段锦是一套优秀的中国传统保健功法，属于中医古代导引术范畴，也是中医治未病的一种常用方式，其融汇中医经络理论，配合呼吸吐纳而成，具有调整脏腑功能，畅达经络气血，平衡阴阳作用，长期修炼可以达到益寿延年之效。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展，如锦缎般优美、柔顺，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

　　简化太极拳24式，它是1956年国家体委组织专家在传统太极拳基础上，为了便于在广大群众中推广而编创的。但它相比传统的太极拳套路，内容更精炼，动作更规范，能够充分体现出太极拳的运动特点。是经过简化后形成的适合大众练习的太极拳套路。

　　32式太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

　　兴趣班正式开班啦！感兴趣的职工、家属、朋友们随时欢迎加入我们！一起变得更好！

　　学习时间：每周集中上课1天

　　（周一晚上6：30-8：30）

　　练习时间：周一至周五早上

　　7:00--7:30

　　上课地点：二号楼2楼大厅或小花园