- 玉中科普
关注睡眠，全民“躺赢”
时间：2022-04-15 15:51:00
来源：院办
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玉中专家为您支招
“每天睡足10小时”成功的秘密武器，你拥有了吗？据中国睡眠研究协会调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，且这个数据仍在逐年攀升中。你拥有谷爱凌“同款睡眠”吗？大部分人的答案是否定的。
幸福莫过于一夜好眠
玉溪市中医医院自睡眠心理医学门诊以来，迎来了不少患者，有的患者除了失眠，还伴随有抑郁、焦虑等心理问题，医生表示，这部分人群大多是因为失眠初期没有及时干预治疗而导致症状变得更加严重。大多数人的现状是：白天努力工作，晚上认真熬夜；该睡觉的时候，望着天花板数羊；该起床的时候，掐掉闹钟赖被窝。事实是，有睡眠障碍就应该及时就医，长期失眠、睡眠不足会有记忆力下降、情绪焦虑等问题，还可引起抵抗力下降，被各种病毒感染的概率增高，更容易导致患者日间困倦，遭遇事故的风险增加，总之危害极大。而有些睡眠疾病，则预示着更为严重的神经系统疾病即将发生。因此，重视睡眠、提升睡眠质量，是保证身心健康的基石。
在容易“春困”的季节，针灸、艾灸、火罐、推拿、耳穴贴压……光听着就挺不错。从这个春天开始，让我们关注睡眠，一起“躺赢”。
