- 玉中科普
养生当先健脾胃
— 千古难治之病—
在中医学中，脾胃病被称为千古难治之病。脾胃不好会引起腹痛腹胀、食欲不振、不思饮食，恶心欲吐、嗳气、反酸等，严重者可出现吐血、便血等危急重症。脾胃病日久，不仅损伤脾胃，还伤及肝肾、心肺、气血……引起全身疾病。
— “都市病” —
从西医而言，胃病可谓是“都市病”，在城市打拼的年轻人，工作压力大，任务多，有了上顿没下顿，零食甜品当正餐，常常忽略了自己的日常饮食，不良饮食再加上抽烟、喝酒、熬夜，长期下去，幽门螺杆菌感染、胃炎、消化性溃疡、胃癌等胃病不找上门来都有些“天理难容”?
— 胃病的演变过程 —
幽门螺杆菌与胃炎、消化性溃疡、胃癌等疾病密切相关。
— 如何筛查？ —
碳13、14呼气试验、胃镜检查；“胃镜+镜下活检”是胃癌诊断的金标准。
— 养胃小常识 —
脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。俗话说，胃病要“三分治，七分养”，如何养？
规律饮食，积极食疗
养成良好的生活习惯
保证足够的睡眠和休息
平心静养、调畅情志
按摩保健：揉腹及按摩穴位
—揉腹及按摩穴位的方法 —
腹部
睡前或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天最少做一次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒。
足三里穴
膝眼下四横指，胫骨前缘旁开一横指（中指)，可治消化不良、胃胀胃痛等。
内关穴
手腕往手肘方向三横指（约2寸）的两筋之间，胃胀、有哽噎感按揉可调畅气机。
大陵穴
在手掌根，腕横纹的中点上，是经典的“健胃消食片”，可降胃火、去心火，提升胃动力。
合谷穴（虎口）
拇指、食指并拢时，手背肌肉最高处即为合谷穴。是大肠经的原穴，有调肠胃、止呕的作用。按揉合谷穴和内关穴能缓解晕车晕船症状。
四缝穴
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。可治小儿消化问题，成人使用效果也非常好，用大拇指用力掐按，有奇效。
脾胃是健康的“根”
脾胃乃后天之本、气血生化之源，故脾胃是健康的“根”。养生当先健脾胃，健康养出来！
就诊电话
0877-2079329
0877-2079330
