近期流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率仍持续上升。有不少患者发现自己流感“好了”，却还在咳嗽？面对这接连不断、撕心裂肺的咳嗽，我们又该怎么办？怎么做才能尽快好起来？

　　什么是感染后咳嗽？

　　感染后咳嗽是指上呼吸道感染的急性期症状（如鼻塞、流涕、头痛、乏力、畏寒、发热等）缓解后，其咳嗽症状仍迁延不愈，可持续3～8周。

　　感染后咳嗽多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，具有一定的自限性，通常能自行缓解，但少部分患者会迁延不愈，其咳嗽症状持续时间超过8周，发展成为慢性咳嗽。

　　为什么流感“好了”，却总是在咳嗽？

　　目前多数认为当病毒进行攻击后，呼吸道黏膜损伤，气道炎症发生，导致气道对各种刺激（如冷空气、烟雾、异味等）敏感性增加引发咳嗽。气道高反应导致粘液分泌增加（特别是夜间迷走神经兴奋，夜间咳嗽明显）诱发咳嗽。

　　其次便是“正气不足”，流感后呼吸道炎症黏膜还没有完全修复，身体抵抗力下降，容易合并细菌、支原体等感染，容易遭受外因的刺激导致咳嗽。

　　总的来说就是“被攻击以及未修复”。

　　流感后咳嗽的解决方案有哪些？

　　1.药物治疗

　　一般的轻度咳嗽不需要药物干预，可使用中医药辨证治疗；对于部分剧烈咳嗽的患者，可以短期使用外周性或中枢性镇咳药物，或联合抗组胺药和减充血剂等；如果有痰，则应以祛痰为主。

　　感染后咳嗽一般不需要抗菌药物治疗，复方甲氧那明治疗感染后咳嗽具有一定效果，不推荐使用吸入性糖皮质激素及孟鲁司特。

　　部分患者咳嗽顽固超过8周，可发展为慢性咳嗽，建议前往医院诊治排除相关疾病。

　　2.非药物治疗

　　注意饮食起居规律：比如少吃煎炸和辛辣食品、肥甘厚腻的肉类和海鲜，可以进食如雪梨、萝卜等食物润肺止咳，拒绝喝酒抽烟和熬夜。

　　多喝温的流体：柠檬水、温水等可以给身体补水，稀释呼吸道的粘液。

　　垫高枕头睡觉：垫高枕头减少呼吸道粘液停滞减轻咳嗽。

　　房间加湿保暖：保证室内温暖且湿润，降低室内病原体的密度，让呼吸更舒畅。

　　减少接触刺激性味道：减少周围环境粉尘、油烟味、冷空气等刺激可以促进机体呼吸道自愈。

　　其它：体质较弱的易感人群，建议通过运动增强自身体质，每年注射流感疫苗，注意自身防护等。

　　流感后咳嗽为何推荐中医药治疗，优势何在？

　　流感急性期症状消失后，咳嗽仍迁延不愈，首选中医药治疗优势在于：中医药根据每个患者的症状和体质不同辨证论治，使用中药内服、外治、针灸、推拿等多种治疗手段调理患者体质来缓解患者症状。对于西药过敏或担心副作用的患者来说，中医药治疗对身体较为温和，副作用小。

　　咳嗽的中医五大类型，教你找到病根

　　风寒咳嗽型

　　表现为咳嗽声重、痰稀白、鼻塞、流清涕、畏寒等。

　　风热咳嗽型

　　表现为咳嗽频剧、痰粘稠、口渴、咽痛、身热等。

　　风燥咳嗽型

　　表现为干咳、喉痒、口干、咽干等。

　　痰湿咳嗽型

　　表现为咳嗽痰多、胸闷、食欲不振、舌苔腻等。

　　阴虚咳嗽型

　　表现为干咳少痰、咽干、口渴、舌红少苔等。

　　流感后咳嗽中医食疗推荐有哪些？

　　01.风寒咳嗽型

　　萝卜葱白生姜水

　　材料：生姜10g（去皮2～3片）g，白萝卜20g，葱白6根。做法：将萝卜洗净煮熟，再放葱白、生姜煮水取汁，每日2～3次。

　　功效：宣肺止咳，祛风散寒。

　　苏叶杏仁茶

　　材料：紫苏叶10g，杏仁10g（去皮打碎）。

　　做法：鲜紫苏叶、杏仁加水煮沸即成。

　　功效：疏风散寒止咳。

　　02.风热咳嗽型

　　桑菊杏仁茶

　　材料：桑叶10g、菊花10g、杏仁10g（去皮打碎）、蜂蜜适量。

　　做法：将桑叶、菊花、杏仁加水煮20～30分钟，取汁调入蜂蜜适量即可。

　　功效：疏风清热止咳。

　　杏杷饮

　　材料：杏仁10g（去皮打碎），枇杷叶10g。

　　做法：杏仁、枇杷叶用开水沏泡，代茶，趁热频饮。

　　功效：清热化痰止咳。

　　03.风燥咳嗽型

　　川贝炖雪梨

　　材料：贝母粉5g，雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：贝母祛心研磨，梨洗净去皮并取核，加少量冰糖，放进锅中炖约20分钟，每日2～3次。

　　功效：清热润肺，化痰止咳。

　　04.痰湿咳嗽型

　　陈皮甘草茶

　　材料：陈皮6g，甘草6g，杏仁10g，冰糖少许。

　　做法：将上述药材洗净，放入锅中，加水200ml煮沸，代茶饮。

　　功效：理气化痰，健脾除湿。

　　05.阴虚咳嗽型

　　百合沙参水

　　材料：百合15g，北沙参15g，冰糖适量。

　　做法：将上述药材洗净，加水煮沸20～30分钟，放少量冰糖，每日2～3次。

　　功效：滋阴润肺，止咳化痰。