三伏天是一年里阳气最盛的黄金窗口。热归热，却也是“冬病夏治”最好的时机。相信不少爱养生的哇家玉溪人已经开始摩拳擦掌，因为他们知道，玉溪市中医医院一年一度的三伏天灸，又要开始啦！

“冬病夏治”中医智慧破解季节病难题

　　“冬病夏治”作为中医传统特色疗法其核心在于“借天时”调整人体阴阳。

　　所谓“冬病”，主要指那些好发于冬季或在冬季容易加重的虚寒性疾病，如慢性咳喘、鼻炎、反复感冒及关节冷痛等。而“夏治”，则是利用三伏天（2026年7月正式入伏）自然界及人体阳气最为旺盛、腠理开泄的有利时机，通过穴位贴敷等手段，达到温通经络、散寒祛邪、增强机体抵抗力的目的。

八大人群适宜

　　根据玉溪市中医医院大规模开展传统天灸疗法18余年的临床观察，天灸治疗适合各类体质的人群，尤其是对于体质偏虚、阳虚以及寒湿型的患者疗效更佳：

　　呼吸系统较弱者：包括冬季易发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎及反复感冒者。

　　慢性鼻咽疾病患者：如过敏性鼻炎、慢性咽炎及扁桃体反复发炎。

　　胃肠功能紊乱者：进食生冷后易腹泻、常年胃部冷痛或消化不良。

　　关节肌肉疼痛者：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损及遇寒加重的“老寒腿”。

　　阳虚怕冷体质者：表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、宫寒痛经及产后体虚。

　　儿童体质虚弱者：小儿厌食、反复呼吸道感染或生长发育迟缓。

　　代谢与内分泌紊乱人群：伴有乏力、肥胖、浮肿的血糖血脂异常，或因熬夜引起的激素失调。

　　肾气不足及亚健康状态者：腰膝酸软、夜尿频繁、精力不济，或久坐肩背僵硬、湿气重、易疲劳及希望预防慢性病者。

长期坚持连续敷贴带来的潜在改善

　　临床数据显示，坚持数年规范敷贴，身体或可感受到以下改善：

　　改善阳虚体质：逐步减少手脚冰凉，提升机体御寒能力。

　　降低疾病频率：明显减少冬季呼吸道疾病的发作次数。

　　增强呼吸抵抗力：缓解换季时的鼻咽不适，减少反复感冒。

　　调理脾胃功能：减轻冷食后腹泻、胃胀等不适感。

　　缓解关节冷痛：改善遇寒加重的关节肌肉疼痛状况。

冬病夏治  三伏天灸

　　敷贴时间2026年7月初至8月下旬，涵盖强基、初伏、中伏、末伏及加强贴。

开展科室：

治未病科、针灸科、推拿科

儿科、中医经典诊疗中心

　　自2026年7月3日起，市民可按照贴敷时间表，前往玉溪市中医医院开展科室的门诊进行开单及治疗。具体冬病夏治门诊贴敷时间，详见下图：

禁忌人群 以下情况不宜贴敷

　　1.急性期患者‌

　　正在发烧、咽喉肿痛、咳嗽剧烈或处于疾病急性发作期。

　　2.皮肤问题‌

　　贴敷部位有破损、湿疹、皮炎或对胶布/中药严重过敏者。

　　3.特殊生理状态‌

　　孕妇、2岁以下婴幼儿。

　　4.严重基础病‌

　　严重心、肝、肾功能障碍者，恶性肿瘤患者，活动性肺结核，出血倾向疾病患者。

　　5.其他‌

　　阴虚火旺、湿热体质者需谨慎，建议先由中医辨证。

贴敷注意事项

　　‌时长控制

　　成人一般贴敷‌4-6小时‌，儿童‌0.5-2小时‌。若感觉灼热刺痛难忍，应提前取下，避免起泡。

　　皮肤护理‌

　　‌贴后局部微红、瘙痒属正常反应，‌切勿抓挠‌。若出现水泡，小者可自行吸收，大者需就医处理。

　　‌生活忌口‌

　　贴敷当天及次日，‌忌食生冷、海鲜、辛辣、油腻‌及牛羊肉等发物；避免直吹空调、冷水沐浴及剧烈运动。

　　‌疗程建议‌

　　三伏贴讲究“连续坚持”，一般建议‌连续贴敷3年以上‌，才能达到稳固改善体质的效果。