急诊室里，常碰到因结石痛得满头大汗，甚至满地打滚的患者，结石真的是很多人“无法呼吸的痛”。

　　什么是泌尿系统结石？

　　泌尿系统结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。自古属于中医“石淋”、“尿石病”等范畴，多因湿热蕴结下焦，日积月累，煎灼尿液，尿中杂质凝固结为砂石。

　　泌尿系统结石的相关部位腰腹部经络纵横、穴位密布，以此以通调疏导气机，可以协助排石，根据中医经络理论中“经脉所过，主治所及；腧穴所在，主治所能”为理论基础的创立了导引经络、按摩穴位、循经运动的中医经络排石操，该操以“踮、拍、震、按、推、跳”为动作要点，合理运用人体工程力学原理，共同起到辅助排石的功效。它和中医汤剂口服药联合治疗尿路结石，已成为我院泌尿外科中医特色的尿石治疗方案。

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　　《经络排石操》对于患有泌尿系结石的患者，可达到碎石及促进小结石排出的功效，经常做此操，还可以预防泌尿系结石疾病的发生和复发；对于其他人群，还能补肾气、通经络，起到健身、减肥、降压、改善男性性功能障碍等功效。

　　《经络排石操》适合人群

　　《经络排石操》并不是适合所有的泌尿系结石人群，需要根据结石的大小、部位等进行充分的科学评估后，再给予个体化的运动指导。

　　如：结石位于肾脏下盏的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸卧位”或倒立等，另外结石位于输尿管的上、中、下段都有三个不同的重点运动方法，所以最好到现场诊断并经过专业人士培训。

　　对于非患有泌尿系结石的人群，只要不要用力拍打肾区即可，其它无要求，多做有益无害。

　　《经络排石操》注意事项

　　同时，教跳操过程中，也发现了许多让人担心的问题。

　　如有的患者跳操一次后以为不痛了就自动放弃处理，却不知有的结石不及时处理会引起严重后果；有的患者看到结石排出了，为省钱就干脆不再复查，却不知有可能还有残余结石未排出；有的患者没看到结石排出，延迟复查时间，却不知有可能结石会引起梗阻，肾积水会越来越严重；有的患者穴位的按压的方法不正确，影响排石效果。

　　泌尿外科提醒：“动作不要求优美，但穴位的定位、按压的方法和手指操的手法一定要正确。”如果自己在家跳没效果，建议到医院寻求专业指导。

　　如果，您患有泌尿结石，想尝试跳经络排石操的话，可以带上近期所有检查报告到玉溪市中医医院外Ⅱ科（泌尿外科）咨询。

　　咨询电话

　　医生办公室：0877-2079352；护士站：0877-2079353

　　结石患者日常护理

　　除了跳操之外，一些日常护理的建议，希望能帮助结石患者。

　　1.大量喝水

　　平时应多饮水，养成饮水习惯。

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。有相当多的病人不是喝白开水而是喝茶水，非但无益反而有害。尿路结石的物质组成成分中，约八成左右属草酸钙结晶。尿路结石病人除了大量喝水以减少草酸钙在尿路中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生或长大。茶叶成分中的草酸含量较大，因此病人应该少喝茶多喝白开水。

　　2.调节饮食

　　改变饮食结构，结石与饮食的关系密切。

　　饮食上不要大吃大喝，限制超量营养。平时应适当多吃些粗粮和素食。如果是结石患者，结石治愈以后，建议收集结石做成分分析，我们会给予针对性指导预防复发措施。例如对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、板栗、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等。

　　3.适当运动

　　适当活动对尿路结石患者有好处，体育活动可加快体内的新陈代谢。

　　因此，患有尿路结石的病人应适当增加活动量，根据自己的体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定，可继续跳操，也可简单的跳跃，跑步，上下楼梯，体操以及用手掌轻打腰背部。总而言之，活动有利于尿路结石病人，多运动，可减少尿盐沉淀的机会。

　　4.多吃水果

　　可利用不同盐类中的阴离子竞争的原理，排解掉体内可能存在的结石。

　　多吃水果摄取果中的柠檬酸，让柠檬酸根来竞争草酸盐中的钙离子，以产生游离性的草酸根, 减少不溶性的草酸钙之屯积，也可以减少结石发生。另外，若要补充钙片，尽量选购含有柠檬酸根的柠檬酸钙，也有相同的效果。

　　同时，患者应该定期复查，半年复查一次，并保持良好的生活习惯。