- 玉中科普
白露·秋分时节教你润肺养阴 ——艾灸有讲究，24节气固元灸
《二十四节气歌》
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
白露、秋分节气即将来临。今年白露时间在9月7日—9日；秋分在9月22—24日。
一阵秋风一阵凉，残荷摇曳露珠漾，秋风秋雨秋夜凉、却道昼夜等分长。
可见白露、秋分时节天气转凉，昼暖夜寒，水气会凝成露水，暑气渐去，阴气逐渐加重，夜晚会有丝丝凉意，人体感觉昼夜温差较大，人体阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，此时节易发鼻腔疾病、哮喘、支气管病，养生宜润肺、养阴化燥。
〖二十四节气〗顺时取穴对照表
“24节气固元灸”是根据二十四节气对人的影响，选择特定、合适的俞穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的，根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同。
选穴
肺腧穴
白露·秋分节气应对十二地支的“酉”十天干的十二地支对应于十二经络，根据《十二经纳天干歌》“甲胆乙肝丙小肠、丁心戊胃已脾乡、庚属大肠辛属肺、壬属膀胱癸肾藏。”故“辛”对应足太阳膀胱经的原穴“肺腧”，顺时艾灸，达到温肺润燥，调补肺气。
太溪穴
《难经.六十六难》五脏六腑之有病者，取其原也，故选择足少阴肾经的原穴“太溪”，顺时艾灸，激发经气，畅通经络，滋肾阴，补肾气，固先天之本。
操作方法
1.回旋灸与悬定灸相结合
回旋灸：火头距离皮肤3-5cm，顺时针回旋3圈；
悬定灸：火头距离皮肤3cm，悬定12秒；
此为1组，可重复3-5次，以皮肤微微潮红为度；
长时间、缓和灸为补；短时间、强刺激为泻。
2.施灸顺序
所以先上后下，防止受凉并能持久为原则。
3.避免灸后上火
可选灸涌泉穴，以引火下行。
注意事项
1、施灸过程中注意保暖，避免烫伤，灸后避免吹风受凉。
2、灸后适量多量温开水，有助排出体内毒素，不可喝冷水或冰水。
