玉溪市中医医院推广“八段锦”养生运动
时间：2016-12-27 14:59:51
来源：院办公室
浏览：
为了弘扬中医国粹，加强医院文化建设，发挥中医在治疗、康复、养生保健中的特色优势，丰富患者及家属在就诊及住院期间的生活，我院护理部组织护士长及全体护理人员练习“八段锦”，并将在全院范围内进行推广。从11月28日起，每天下午3：30在医院门诊挂号大厅向广大就医患者和市民免费推广培训。“八段锦”动作简单易学，花费时间少，场地及环境要求不高，每个动作可单练，老弱皆宜。
据考证，“八段锦”起源于宋初，是我国古人创编的由八节不同动作组合而成的一套医疗、康复体操。其体势动作古朴高雅、优美而华贵，每段一组动作，共为八段，故名为“八段锦”。“八段锦”与“五禽戏”、“太极拳”一样，历经千年仍经久不衰，是我国民间广为流传的健身方法，至今已逐渐形成了多种练法和各具风格特色的流派。我们现在做的广播体操就来源于八段锦。
传统医学认为，“八段锦”柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。其每一动作都能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。
